Le sommeil est un élément fondamental pour contrôler son niveau d'énergie et la qualité de ses pensées.

Dans cette capsule, vous allez découvrir comment adopter de nouvelles habitudes, nécessaires à améliorer la qualité du sommeil. Le sommeil, joue un rôle primordial dans les fonctions de récupération de l'organisme, et sera déterminant sur les résultats que vous obtiendrez dans votre vie. Un manque de sommeil ou un sommeil de mauvaise qualité auront un impact direct sur votre niveau d'énergie. Par conséquent, les troubles de l'endormissement et plus largement les troubles du sommeil, impacteront aussi votre état émotionnel. Sans énergie aucun défi n'est possible, voila pourquoi en visionnant cette vidéo de conseils en matière de sommeil,  vous allez découvrir comment mieux dormir. Vous allez pouvoir aussi implémenter des stratégies efficaces pour résoudre vos problèmes d'insomnie, améliorer la qualité de votre sommeil, et réduire la phase d'endormissement avec un sommeil plus profond et un sommeil réparateur.

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